Bli medlem — 79 kr/mnd Start nå →

OnlineYoga program

Anti Stress

3 klasser som slår av stressknappen — og skrur på roen

Stress er ikke noe som forsvinner av seg selv. Du kan ikke «tenke deg» ut av det. Du kan ikke «vilje deg» rolig. Kroppen trenger hjelp — fysisk hjelp — for å slippe taket.

Anti Stress er 3 klasser designet med ett eneste mål: å ta deg fra stresset til ro. Ikke med teori. Med bevegelse, pust og avspenning som snakker direkte til nervesystemet ditt.

Start i dag — kun 79 kr/mnd

Ingen binding. Avslutt når du vil.

✨

Målrettet

designet spesifikt mot stress og uro

⏱

Raskt virkende

kjenn forskjell allerede etter første klasse

🌿

3 klasser

fokusert og effektivt, ingen overflødig fyll

🏠

Tren hjemmefra

når stresset banker på

Hva du oppnår:

✅ Et roligere nervesystem

Stress bor i nervesystemet. Disse klassene snakker rett til det — og ber det roe seg ned. Du vil kjenne en fysisk endring: skuldrene senker seg, pusten dypes, hjertet roer seg.

✅ Verktøy for akutt stress

Når stresset treffer — i hverdagen, på jobb, midt på natten — har du nå teknikker som virker. Ikke om noen uker. Nå.

✅ Bedre søvn og mer energi

Stress stjeler søvn og energi. Når stressnivået synker, kommer begge tilbake. Du vil merke det.

3 KLASSER

Klikk for å se mer.

1
Senk skuldrene og pust
25 min
+
Anti Stress Senk skuldrene og pust

Det første steget ut av stresset.

En klasse som starter der stress oftest sitter: skuldrene, nakken, kjeven. Myk bevegelse og bevisst pust som sender kroppen et tydelig signal — det er trygt å slappe av nå.

2
Dyp ro for hele kroppen
49 min
+
Anti Stress Dyp ro for hele kroppen

Når hele systemet trenger å skru seg ned.

En lengre, dypere klasse som jobber med hele kroppen. Restaurerende posisjoner, lang pust, progressiv avspenning. Her slipper kroppen det den har holdt på.

3
Mental klarhet og indre stillhet
18 min
+
Anti Stress Mental klarhet og indre stillhet

Stress i kroppen. Stress i hodet. Begge får hjelp.

Den siste klassen jobber med forbindelsen mellom kropp og sinn. Meditativ bevegelse og pustøvelser som rydder i tankene og gir deg tilbake kontrollen.

Alt du får

3 anti-stress-klasser 900 kr
Bevegelse, pust og avspenning i kombinasjon 990 kr
Verktøy for akutt og kronisk stress 1.490 kr
Raskt virkende teknikker 990 kr
Tilgang til 720+ andre klasser 4.990 kr
Tren hjemmefra, når du trenger det uvurderlig
Total verdi
Din pris
79 kr/mnd
[KNAPP: Ja, jeg vil ha verktøy mot stress!]

Møt instruktørene dine

OnlineYoga-instruktørene

Instruktørene dine

Anti Stress-klassene er satt sammen av OnlineYogas mest erfarne instruktører innen avspenning og stressmestring. Hver klasse er designet med ett fokus: å ta deg fra stresset til ro — på kortest mulig tid.

Klar for å legge stresset fra deg?

3 klasser. Det er alt som trengs for å gi kroppen verktøy den har manglet. Du fortjener ro — og nå er den 3 klasser unna.

Start i dag — kun 79 kr/mnd

Vanlige spørsmål

Jeg er veldig stresset. Klarer jeg å ligge stille?+
Du trenger ikke ligge stille. Klassene starter med bevegelse og pust. Du jobber deg ned til ro — du hopper ikke rett dit.
3 klasser — er det nok?+
For å kjenne forskjell? Absolutt. Og med 720+ andre klasser tilgjengelig har du alltid noe å gå videre til. Mange kombinerer med meditasjon og avspenning.
Jeg tar medisin mot angst/stress. Er dette et alternativ?+
Det er et supplement, ikke en erstatning. Snakk med legen din om å kombinere. Yoga og avspenning støtter medisinsk behandling — de erstatter den ikke.
Når bør jeg gjøre disse klassene?+
Når du trenger dem. Morgen for en roligere dag. Kveld for bedre søvn. Midt på dagen for en reset. Det finnes ikke feil tidspunkt.
Hva om det ikke passer meg?+
Ingen binding. Avslutt når som helst.

Få tilgang til Anti Stress + 720+ andre klasser

79 kr/mnd
[KNAPP: Start i dag]

*Få tilgang til Anti Stress + 720+ andre klasser*

Start i dag — kun 79 kr/mnd