OnlineYoga program

Gravidyoga Myk

5 klasser som gir gravide kropper mykhet, omsorg og ro

Noen dager under svangerskapet er alt du trenger litt mykhet. Ikke styrke. Ikke utfordring. Bare noen som sier: «Slapp av. Du gjør en fantastisk jobb. La meg ta vare på deg.»

Gravidyoga Myk med Stine er akkurat det. 5 klasser som strekker forsiktig, puster dypt og lar kroppen hvile — mens den gjør sitt livs viktigste jobb.

Start i dag — kun 79 kr/mnd

Ingen binding. Avslutt når du vil.

✨

Myk og forsiktig

øvelser som aldri presser for hardt

⏱

Varierte fokusområder

strekk, styrke, intro og avspenning

🌿

Quick fix-klasser

korte økter for de travleste dagene

🏠

Tren hjemmefra

i ditt tempo, i dine klær, i din stue

Hva du oppnår:

✅ Mindre smerter og stivhet

Myk strekking lindrer ryggvondt, stive hofter og spenninger i skuldrene. Kroppen takker deg etter hver eneste klasse.

✅ Dypere pust og mer ro

Stines rolige tempo og fokus på pust gir deg verktøy for å møte stress, søvnproblemer og bekymringer med ro.

✅ Forbindelse med babyen

De stille øyeblikkene i praksis — når du puster dypt og legger hendene på magen — er noen av svangerskapets vakreste.

5 KLASSER

Klikk for å se mer.

Quick Fix

35 min

For de dagene du bare har noen minutter.

En kort, effektiv klasse som gir lindring der du trenger det mest. Perfekt som morgenrutine eller ettermiddagspause.

Myke strekker

46 min

Strekk som kjennes som en klem.

Stine tar deg gjennom myk strekking av hele kroppen. Forsiktige bevegelser som åpner opp uten å belaste. Du vil kjenne deg lengre, lettere og roligere etterpå.

Myk styrke

34 min

Styrke uten anstrengelse — nesten.

Kroppen trenger støtte for å bære. Denne klassen bygger myk styrke i bekkenbunnen, ben og rygg — med et tempo som passer gravide perfekt.

Intro

1 min

Perfekt start for gravide som er nye til yoga.

Stine introduserer de viktigste prinsippene for gravidyoga. Trygge posisjoner, bevisst pust, og en forståelse av hva kroppen trenger nå.

Avspenning

24 min

Gi deg selv — og babyen — total ro.

En dyp avspenningsklasse som lar hele kroppen synke ned. Pusten roer seg. Tankene stilner. Det er bare deg og babyen.

Alt du får

5 myke gravidyoga-klasser med Stine 1.500 kr

Erfaren instruktør med varmt nærvær 990 kr

Strekk, styrke, intro og avspenning 1.490 kr

Quick fix-klasser for travle dager 990 kr

Tilgang til 720+ andre klasser 4.990 kr

Tren hjemmefra, når det passer uvurderlig

Total verdi

Din pris

79 kr/mnd

[KNAPP: Ja, jeg vil ha myk yoga for gravide!]

Møt instruktøren din

Stine

Yogalærer

Stine er spesialist på gravidyoga med en særlig gave for den myke tilnærmingen. Hun vet at graviditet ikke er sykdom — men at kroppen fortjener ekstra omsorg.

Stilen hennes er varm, rolig og aldri pressende. Du vil føle deg sett og ivaretatt — som om Stine lager hver klasse bare for deg.

Vanlige spørsmål

Hvilket trimester passer dette best?+

Alle tre — men spesielt andre og tredje. Klassene er myke nok for hele svangerskapet, men mange opplever størst behov fra uke 20 og utover.

Er dette for mykt for meg som er aktiv?+

Noen dager trenger du styrke. Andre dager trenger du mykhet. Kombiner gjerne med Gravidyoga Sterk for de dagene du har mer energi.

Kan jeg gjøre Quick Fix-klassen daglig?+

Absolutt. Den er designet for akkurat det. Kort, trygg og effektiv — perfekt som daglig rutine.

Trenger jeg utstyr?+

Nei. Bare en matte eller et mykt underlag. Puter og et teppe kan gjøre det ekstra komfortabelt.

Hva om det ikke passer meg?+

Ingen binding. Avslutt når som helst.