Bli medlem — 79 kr/mnd Start nå →

OnlineYoga program

Yoga for seniorer

3 stolklasser som gir deg styrke, balanse og bevegelighet — uansett alder

Du merker det i hverdagen. Det er litt vanskeligere å reise seg fra stolen. Balansen er ikke hva den var. Kanskje du unngår aktiviteter fordi du er redd for å falle.

Men her er det ingen forteller deg: kroppen din er ikke ferdig. Den trenger bare riktig stimuli — tilpasset der du er nå.

Yoga for seniorer er 3 stolklasser med Stine. Alt gjøres sittende eller med stolen som støtte. Ingen matte på gulvet. Ingen vanskelige posisjoner. Bare trygge, effektive øvelser som gir deg tilbake styrken og sikkerheten du trenger.

Start i dag — kun 79 kr/mnd

Ingen binding. Avslutt når du vil.

✨

Stolyoga

alt gjøres med stolen som base, trygt og stabilt

⏱

Bedre balanse

øvelser som gjør deg stødigere i hverdagen

🌿

10-15 minutter

korte økter som er enkle å gjennomføre

🏠

Tren hjemmefra

du trenger bare en stol

Hva du oppnår etter 3 klasser:

✅ Tryggere i egne bevegelser

Du reiser deg lettere. Du går stødigere. Du gjør ting i hverdagen som du kanskje hadde begynt å unngå — fordi kroppen din er sterkere.

✅ Mindre stivhet og smerter

Myke, gjennomtenkte bevegelser som løser opp stivhet i skuldre, hofter og rygg. Uten risiko, uten ubehag.

✅ Øvelser du kan gjøre resten av livet

Etter 3 klasser har du et repertoar med øvelser du kan gjenta daglig. Enkle, effektive, trygge — og de tar bare 10-15 minutter.

3 KLASSER

Klikk for å se mer.

1
Stolklasse 1
10 min
+
Yoga for seniorer Stolklasse 1

Din første yogaopplevelse — fra stolen.

Stine introduserer deg til stolyoga med myke bevegelser for nakke, skuldre og rygg. Alt forklares tydelig. Alt er trygt. Og du vil merke forskjell allerede etter 10 minutter.

2
Stolklasse 2
10 min
+
Yoga for seniorer Stolklasse 2

Litt mer bevegelse, like trygt.

Bygger videre med øvelser som utfordrer balanse og styrke — med stolen som din sikre base. Stine guider deg gjennom alt med sin varme, rolige stemme.

3
Stolklasse 3
15 min
+
Yoga for seniorer Stolklasse 3

Den lengste og mest komplette økten.

Her kombinerer Stine alt fra de to første klassene i en sammenhengende økt. Du vil kjenne at kroppen din er sterkere, mykere og mer levende.

Alt du får

3 trygge stolklasser for seniorer 900 kr
Erfaren instruktør Stine Brosche 990 kr
Fokus på balanse, styrke og bevegelighet 1.490 kr
Korte økter (10-15 min) lett å gjennomføre 990 kr
Tilgang til 720+ andre klasser 4.990 kr
Tren hjemmefra, du trenger bare en stol uvurderlig
Total verdi
Din pris
79 kr/mnd
[KNAPP: Ja, jeg vil komme i gang — trygt og enkelt!]

Møt instruktøren din

Stine

Yogalærer

Stine Brosche har undervist yoga i over ti år og brenner for å gjøre yoga tilgjengelig for alle aldre. Hun har spesialkompetanse i å tilpasse yoga til kropper som trenger ekstra omsorg.


Stilen hennes er varm, tydelig og tålmodig. Hun forklarer hver øvelse grundig og gir alltid alternativer. Med Stine føler du deg trygg — uansett utgangspunkt.

Klar for å gi kroppen din det den fortjener?

Alder er ingen hindring — det er en grunn til å begynne. 3 korte stolklasser er alt som trengs for å merke forskjell i styrke, balanse og bevegelighet.

Du trenger bare en stol og 10-15 minutter. Stine tar seg av resten.

Start i dag — kun 79 kr/mnd

Vanlige spørsmål

Må jeg kunne sitte på gulvet?+
Nei — alt gjøres fra stolen. Du sitter på stolen eller bruker den som støtte. Ingen matte, ingen gulvøvelser, ingen vanskelige opp-og-ned-bevegelser.
Jeg har dårlige knær/hofter. Er dette trygt?+
Ja — det er designet for det. Stine tar hensyn til vanlige utfordringer hos seniorer. Øvelsene er myke og skånsomme. Ved alvorlige plager, sjekk med legen din først.
3 klasser høres lite ut. Er det nok?+
Det er en perfekt start. Etter 3 klasser har du et sett med øvelser du kan gjenta daglig. Og med 720+ andre klasser kan du utforske videre i ditt eget tempo.
Kan jeg gjøre dette alene, eller trenger jeg hjelp?+
Du klarer dette alene. Stine forklarer alt tydelig på video. Men det er aldri dumt å ha noen i nærheten de første gangene, hvis du vil føle deg ekstra trygg.
Hva om det ikke passer meg?+
Ingen binding. Avslutt når som helst. Prøv én klasse. Hvis stolyoga ikke er din greie, koster det deg ingenting å stoppe.

Få tilgang til Yoga for seniorer + 720+ andre klasser

79 kr/mnd
[KNAPP: Start i dag]

*Få tilgang til Yoga for seniorer + 720+ andre klasser*

Start i dag — kun 79 kr/mnd