Bli medlem — 79 kr/mnd Start nå →

OnlineYoga program

Yoga for styrke

3 dager som viser deg at yoga kan være hardere enn du tror

Du tror kanskje yoga handler om å strekke seg og puste dypt. Det gjør det også. Men det finnes en side av yoga som får musklene til å skjelve, svetten til å renne, og kjernen til å jobbe som aldri før.

Yoga for styrke er for deg som vil bli sterkere — uten vekter, uten treningsstudio, uten bråk. 3 intense dager med Cainan som beviser at kroppsvekten din er mer enn nok.

Start i dag — kun 79 kr/mnd

Ingen binding. Avslutt når du vil.

✨

Ren styrke

kroppsvektøvelser som bygger muskler du bruker

⏱

Core-fokus

stabil kjerne som bærer alt annet

🌿

15-25 minutter

kort, intenst, effektivt

🏠

Tren hjemmefra

ingen utstyr, bare viljestyrke

Hva du oppnår etter 3 dager:

✅ Sterkere kjerne, bedre holdning

Dag 1 våkner core opp. Dag 2 bygger kontroll. Dag 3 setter det sammen til funksjonell kraft. Du vil stå rettere og kjenne deg mer solid.

✅ Yoga som utfordrer deg

Hvis du har trodd yoga er for mykt, skal Cainan overbevise deg om noe annet. Dette er trening som krever innsats — og belønner den.

✅ Et styrkeprogram uten utstyr

Alt du trenger er kroppen din og gulvplass. Perfekt supplement til annen trening — eller som eget styrkeprogram du kan gjenta.

3 DAGER

Klikk for å se mer.

1
Kraft fra core
15 min
+
Yoga for styrke Kraft fra core

Kjernen din er sterkere enn du tror. La oss bevise det.

Cainan starter med øvelser som aktiverer den dype kjernemuskulaturen. Ikke crunches — men funksjonell styrke som stabiliserer hele kroppen. 15 minutter som setter standarden.

2
Kraft og kontroll
15 min
+
Yoga for styrke Kraft og kontroll

Styrke uten kontroll er bortkastet.

Dag 2 bygger videre med bevegelser som krever at du holder, kontrollerer og balanserer. Du vil kjenne muskler du ikke visste du hadde — og du vil ha vondt i dem i morgen.

3
Full kropp, full kraft
25 min
+
Yoga for styrke Full kropp, full kraft

Alt kommer sammen — og det er hardt.

Siste dag er den lengste og mest krevende. Cainan tar deg gjennom en full kropp-sekvens som tester alt du har bygget de to første dagene. Du vil være sliten, stolt og sterkere.

Alt du får

3 intense styrkeklasser med kroppsvekt 900 kr
Erfaren instruktør Cainan 990 kr
Progresjon fra core til full kropp 1.490 kr
Kort og effektivt format (15-25 min) 990 kr
Tilgang til 720+ andre klasser 4.990 kr
Tren hjemmefra, når det passer uvurderlig
Total verdi
Din pris
79 kr/mnd
[KNAPP: Ja, jeg vil bli sterkere — med yoga!]

Møt instruktøren din

Cainan

Yogalærer

Cainan er en instruktør som utfordrer forestillingen om hva yoga kan være. Med bakgrunn i både yoga og funksjonell trening bygger han broer mellom tradisjonell praksis og moderne styrketrening.


Stilen hans er direkte og energisk. Han forventer innsats — men gir deg verktøyene til å levere. Cainan tror på at yoga kan gjøre deg sterk, ikke bare fleksibel, og dette programmet er beviset.

Klar for yoga som gjør deg sterkere?

Du trenger ikke vekter. Du trenger ikke gym. Du trenger 3 dager, en matte, og viljen til å møte kroppen din der den utfordres.

Yoga for styrke er ikke mykt — det er effektivt.

Start i dag — kun 79 kr/mnd

Vanlige spørsmål

Er dette for tøft for meg som nybegynner?+
Cainan tilpasser. Han gir alternativer for alle nivåer. Start der du er — og bli overrasket over hva du klarer innen dag 3.
Erstatter dette styrketrening?+
Det kan supplere eller erstatte — avhengig av målene dine. For mange er dette nok. For andre er det det perfekte supplementet til vanlig styrketrening.
Bare 3 dager? Er det nok?+
Nok til å kjenne forskjell — og til å ha et program du kan gjenta. 3 dager gir deg et komplett system. Gjenta det ukentlig for vedvarende resultater.
Trenger jeg utstyr?+
Nei. Bare kroppen din og gulvplass. Eventuelt en yogamatte for komfort, men det er ikke et krav.
Hva om det ikke passer meg?+
Ingen binding. Avslutt når som helst. Test det. 3 dager er en minimal investering for å finne ut om yoga-styrke er din greie.

Få tilgang til Yoga for styrke + 720+ andre klasser

79 kr/mnd
[KNAPP: Start i dag]

*Få tilgang til Yoga for styrke + 720+ andre klasser*

Start i dag — kun 79 kr/mnd